監修: 関島良樹先生
(信州大学医学部神経内科、リウマチ・膠原病内科教授)

身体機能 10メートル歩行試験

運動耐容能を評価します。

概要

10メートルの距離を歩行するのにかかる時間を測定し、歩行速度(1秒当たりのメートル数：m/s)を算出します^1-3。

10メートル歩行試験のイメージ

主な所見

歩行速度の低下

評価頻度(目安)

ベースライン時、その後は6ヵ月に1回

評価上のポイント

歩行速度が0.8m/s未満の場合は歩行がより制限されていることが示唆されます¹。
高齢者では、歩行速度が平均で0.10m/s変化することは臨床的に意味のある変化と判断されます。

参考情報

横断歩道を青信号で渡り切るのに必要な歩行速度は1m/sとされます。
10～79歳の健康被験者が通常歩行したときの歩行速度(平均値)は以下の通りです³。

男性

1.182～1.351m/s

女性

1.086～1.285m/s

引用文献

Middleton A, Fritz SL, Lusardi M. J Aging Phys Act. 2015;23(2):314-322.
Perera S, Mody SH, Woodman RC, et al. J Am Geriatr Soc. 2006;54(5):743-749.
Oberg T, Karsznia A, Oberg K. J Rehabil Res Dev. 1993;30(2):210-223.

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